心理疾病发病原因

心理疾病发病原因

       没有学会理性思考是心理问题的发病机制，不自由的想法出现在意识层面时，之所以会引起身体的紧张，本心疗法认为是没有学会理性思考所致。

       不自由的想法是怎样通过奖励与批评与情绪捆绑的呢?举一回“没用”的例子。当孩子有些事未达到父母的预期时，父母会不断地强化“你真没用”，而且会惩罚他，不给他零花钱，这让他感觉很委屈。反复多次，“我没用”的想法就会与身体的委屈感捆绑在一起，建立条件反射。以后，一旦所处的情境让他觉得“我没用”时，就会自然地产生压抑与委屈的情绪。在个体社会化的过程中，一个人会吸收大量与情绪捆绑在一起的想法，并在特殊的情境里与情绪一起被唤起。要解除想法与情绪的捆绑，实现想法的自由化，就要学会理性思考。

       方法是让个体重新去观察这个“没用”的想法，了解它背后的需求，就能切断它与情绪的条件反射，还想法自由。比如小孩考试考了0分，他认为这没有什么事。回到家，父母看到分数后，狠狠地打了他一顿，批评道:“你怎么这么差，考了0分，真没用!”因此，“没用，就会挨打”的想法和身体的疼痛感与委屈感进行了捆绑，建立了条件反射，被储存在记忆中。以后每次考试前他都特别焦虑，害怕考砸，因为不想再感受痛苦的情绪。这样的来访者来做咨询，本心咨询师会问他:“你当时有没有问过你父母，没用为什么要打你?”“什么叫没用?”“你为什么不可以没用?”“没用就得挨打这一规则是谁定的?”“父母当时打你，你想过除了没用，还有其他原因吗?”“挨打是肉体疼，为什么会引起你的心理反应?很多人做奴隶，经常被打，但是他们心情也是平静的。”

       当被问及这些问题时，就唤起了来访者对“没用”想法的重新思考，使他形成“没用”的自我定义。这时，他会恍然大悟，为何以前没有这样思考过?现在思考这些问题后，他发现“没用”的想法自由化了，考前不再有恐惧与焦虑情绪了。

       心灵世界的消化功能就是人的思考能力。心理咨询就是协助你去理性思考，消化那些本不属于你的想法，就像牛把吃进肚子里的草倒出来再咀嚼一遍。你要真正消化那些不自由的想法，让你的心灵世界回归到本来的、心灵自由的状态，身心合一，治标治本。